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人怎樣才能保持健康呢？

其實，人體健康與否，最終取決於身體內部的陰陽調和。著名醫典《黃帝內經》就論述了「陰陽」決定人體健康的原理：「陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精神乃竭。」陰陽若能保持平衡，人就會健康；若陰陽失衡，就會患上各種疾病。

然而，快節奏的生活，各種不健康習慣和不良情緒，讓現代人極易出現體內環境失衡，也就是《黃帝內經》中所說的「陰陽」失衡。如果對這種不平衡置之不理，久而久之，體內就會產生並蓄積各種毒素，侵蝕健康，使人體患上各種痛苦而頑固的疾病。

要避免這種情況的出現，就必須及早排除蓄積在體內的各種毒素，消除體內的失衡狀態，重現體內陰陽平衡。而刮痧，正是一種可以幫助身體排除毒素、重現體內陰陽平衡、激活人體自我痊癒能力的自然療法。在疾病未起或初起的時候，刮痧可以幫助身體排出毒素、激發人體的「正氣」，達到防病、治病的目的。在疾病比較嚴重時，刮痧也可以幫助人體疏通經絡，促進病邪排出，起到輔助治療的作用。

為了讓這種優秀的自然療法惠及大眾，編者根據現代人的身體特點，精心編著了這本集保健和祛病於一體的圖書。書中收錄了九十多種現代人最常遇到的疾病和亞健康問題，給出了對症的刮痧療法，幫助您切實擺脫病痛的困擾。

做為一名普通人，您也許擔心刮痧療法操作起來比較困難。為了降低刮痧的操作難度，讓讀者朋友更快、更好地學會並使用刮痧療法，編者對刮痧療法的操作步驟進行了精心的細化——即使您是一位對刮痧知識一無所知的外行，翻開本書之後，也能夠輕輕鬆鬆地對症施治，為自己和家人帶來健康。

同時，書中設置了非常詳盡的真人分步圖示，和刮拭部位圖解，讓您能更準確地找到刮拭部位，並用正確手法進行刮痧，確保了刮痧療法的對症療效。

一家有一人學會刮痧，就能守護全家人的健康！只要常在手邊備一本《對症刮痧》，就不必再為自己和家人的健康憂心！

58種常見疾病刮痧療法
12種亞健康症狀刮痧調理
7種不良體質刮痧改善
6種日常保健刮痧方案

生病時，可以刮痧輔助祛病
健康時，可用刮痧防病保健

刮痧的好處不勝枚舉：

可以促進血液循環、活血祛瘀、去腐生新；
能調整臟腑的陰陽平衡，改善臟腑功能；
能舒筋通絡，緩解和消除疼痛，促進病灶修復；
可排除毒素、淨化血液、增強抵抗力；
能使經絡通暢、氣血暢通……

現在就拿起刮痧板，一起健康生活吧！

安全帽貼本書特色

★清楚標示人體經穴圖，幫你輕鬆找到穴位。
★附上真人演示照片，讓你快速掌握刮痧技法。
★即使不懂理論，也可以一學就會、立刻上手。
★首刷贈送「多功能刮痧板」。

作者簡介

谷世(吉吉)

中國針灸學會砭石與刮痧專業委員會副主任委員
北京市中醫藥研究開發協會理事
針灸分會會長
中國針灸學會理事
中國針灸學會經絡專業委員會委員
北京中醫藥大學校學術委員會委員
新加坡中華醫學會學術顧問
英國倫敦中醫學院名譽教授
北京中醫藥大學針灸學院教授、主任、醫師、博士生導師

發表論文42篇，著作十餘部，代表作有：
《實用砭石療法》
《針灸經絡俞穴歌訣白話解》
《經絡學(網路版)》
《拯危救逆之神針》
《針灸學》